Близорукость и спорт не исключают друг друга. Умеренные физические нагрузки при любой степени миопии полезны. Однако не всеми видами спорта можно заниматься при этом дефекте рефракции. Это зависит от степени патологии и других факторов. Рассмотрим подробнее связанные с данной темой вопросы.
Группы здоровья и близорукость
Группа здоровья — это своего рода шкала, которая применяется для медицинской оценки организма человека. Необходима она для контроля состояния здоровья, определения всех факторов риска и возможного развития тех или иных патологий. Установлены группы здоровья для взрослого населения и для детей. В зависимости от общего состояния организма, иммунитета, наличия определенных заболеваний и предрасположенности к ним человек попадает в конкретную группу здоровья. Для детей их пять, а для взрослых — три.
Комплексную оценку состояния здоровья и распределение по группам осуществляет врач — педиатр или терапевт.
Есть еще так называемые медицинские группы здоровья. Они определяются для школьников и характеризуют возможность заниматься физкультурой. Такие показатели, как физическое развитие, уровень подготовки, натренированности, состояние здоровья, становятся определяющими при распределении школьников на медицинские группы. Всего их 3:
- Основная. В нее входят все без отклонений (либо с незначительными). Никаких ограничений в занятиях спортом такие школьники не имеют. Они учатся по общей программе и сдают соответствующие нормативы, одинаковые для всех.
- Подготовительная. В группу включены школьники без отклонений при недостатке физического развития. Речь идет о детях с хроническими заболеваниями, из-за которых снижается общая сопротивляемость организма внешним фактором, иммунитет более слабый. Серьезных ограничений на занятия физкультурой это не накладывает. Дети могут сдавать такие же нормативы, как и все, но в некоторых случаях нагрузка для них снижается. Кроме того, они могут нуждаться в постепенном освоении упражнений, для чего назначаются дополнительные уроки.
- Специальная. У школьников из этой группы проблемы со здоровьем носят постоянный или временный характер. При этом стандартные физические нагрузки являются для них очень тяжелыми. Их значительно ограничивают.
Выделяют еще группу лечебной физкультуры. В нее входят пациенты с выраженными нарушениями. Занятия спортом с ними проводятся под контролем соответствующего специалиста. От уроков физкультуры в обычных школах эти дети, как правило, освобождаются.
Разработаны специальные таблицы со всеми видами заболеваний с указанием соответствующей группы. Некоторые патологии препятствуют занятиям спортом с самого детства и на всю жизнь, другие болезни ограничивают на определенное время. К какому типу болезней в данном контексте относится близорукость, можно ли заниматься спортом при этом заболевании?
Можно ли заниматься спортом при миопии?
Чтобы ответить на этот вопрос, для начала расскажем о том, что такое близорукость.
При этом дефекте рефракции человек плохо видит вдаль. Глаза у него имеют вытянутую форму и несколько увеличены в диаметре относительно нормы. Это сопряжено со многим проблемами, связанными не только с качеством зрения. У близоруких неконтролируемый рост глазных яблок сопровождается увеличением в размерах всех их структур. Иными словами, растет роговица, стекловидное тело, хрусталик и пр. Однако сетчатка остается такой же, какой и была. Она примерно у всех одинаковая. Рост глаза заставляет ее растягиваться. В результате она находится в постоянном натяжении. Из-за этого возрастает риск ее разрыва и отслоения, что может привести к полной утрате зрения. Так, при дальнозоркости у больного глаза сетчатка, наоборот, меньше, чем у здорового. Это не является располагающим фактором к патологиям сетчатой оболочки.
Поэтому дальнозоркие могут заниматься практически любым видом спорта. На людей с близорукостью болезнь накладывает определенные ограничения.
Связаны они со степенью развития патологии и состояния глазного дна. Всего выделяется 3 стадии миопии: слабая (до 3D), средняя (от 3 до 6D) и сильная (выше 6D). Дети с первой степенью входят в основную медицинскую группу, со второй — в подготовительную, а школьники с сильной миопией учатся по специальной программе.
Данная информация дает лишь примерное представление о том, как физические нагрузки и близорукость взаимосвязаны. Теперь рассмотрим на конкретных примерах, каким спортом можно заниматься при миопии, а каким категорически нельзя.
Какие физические нагрузки и виды спорта запрещены при миопии?
Как уже было отмечено ранее, при близорукости существует риск разрыва сетчатки. Произойти это может по разным причинам. В числе самых основных — тяжелые физические нагрузки, а также травмы глаз и головы. В связи с этим людям с любой степенью миопии запрещено заниматься следующими видами спорта:
- бокс;
- борьба;
- тяжелая атлетика;
- прыжки;
- прыжки на лыжах с трамплина;
- хоккей.
Близорукость бывает прогрессирующей и стационарной. В первом случае речь идет о состоянии, при котором зрение падает на 1 и более диоптрию в год. Стационарная миопия сохраняется на одном уровне на протяжении длительного времени и даже всей жизни. При любой степени близорукости, кроме стационарной слабой степени, противопоказаны:
- спортивная гимнастика;
- современное пятиборье;
- прыжки в воду;
- горнолыжный спорт;
- бег на короткие дистанции;
- футбол;
- санный спорт;
- мотоспорт.
Велогонки, художественная гимнастика, конный спорт, водное поло, скоростной бег на коньках, фигурное катание, волейбол, баскетбол, большой и настольный теннис, бадминтон противопоказаны при высокой степени дефекта рефракции и любой миопии, которая сопровождается осложнениями на глазном дне.
Каким спортом можно заниматься при миопии?
Выбор вида спорта зависит от степени патологии и других факторов. Если речь идет о профессиональных тренировках, которые включают в себя сдачу нормативов и разрядов, то решение о возможности заниматься спортом принимает врач. Необходимо показаться офтальмологу и проконсультироваться.
Людям со слабой степенью миопии можно заниматься почти всеми видами спорта. При тяжелой ее форме лучше отдать предпочтение бегу на длинные дистанции, плаванию, легким велосипедным прогулкам, ходьбе на лыжах.
Также можно делать зарядку, ходить в тренажерный зал. Если Вы планируете заниматься с тренером, предупредите о своем заболевании, чтобы он подобрал комплекс упражнений, который подойдет именно Вам. При всех разновидностях рассматриваемой патологии можно заниматься стрельбой (стендовой, пулевой, из лука).
Как не допустить прогрессирования миопии?
Близорукость не должна стать поводом полного отказа от спорта. Малая физическая активность, нездоровый образ жизни — основные факторы, которые провоцируют прогрессирование дефекта рефракции. Физкультура полезна для близоруких по следующим причинам. При физической активности улучшается кровообращение во всем организме, в том числе в глазах. Благодаря этому ткани глазных яблок снабжаются кислородом. Кроме того, нормализуется циркулирование внутриглазной жидкости. Ежедневная зарядка по утрам, бег, ходьба на свежем воздухе, плавание будут препятствовать развитию патологии. Однако нужно понимать, что лечить ее необходимо комплексно.
Следует каждый день по 2-3 раза делать специальные упражнения для расслабления глазных мышц, принимать витамины и правильно питаться, меньше времени проводить за компьютером и чаще бывать на природе.
Детям назначают еще и физиопроцедуры. Также нельзя пренебрегать средствами коррекции, если они показаны для ношения. Соблюдайте режим их использования, регулярно проверяйте остроту зрения и показатель рефракции для того, чтобы вовремя скорректировать оптическую силу очков/контактных линз.
Какие средства коррекции выбрать при близорукости, если занимаешься спортом?
Очки сильно мешают при физической активности. Они спадают с лица, запотевают, есть риск их разбить. Контактные линзы намного удобнее. Сегодня производятся модели контактной оптики специально для тех, кто занимается спортом или просто ведет активный образ жизни.
Такие линзы обеспечивают максимальный комфорт при ношении и качественную коррекцию даже при интенсивных движениях.
При покупке оптики для занятия спортом нужно обратить внимание на следующие параметры:
- Дизайн. Лучше приобретать линзы с асферическим дизайном. В них обзор шире, нет искажений и не возникает бликов.
- УФ-фильтр. Занимаются спортом зачастую на свежем воздухе. Встроенные UV-фильтры защищают сетчатку от ультрафиолетовых лучей.
- Материал. Спортсменам больше подойдут модели из прочного, но эластичного материала.
- Газопроницаемость. Офтальмологические изделия, которые хорошо пропускают кислород, являются одним из самых комфортных и безопасных.
В интернет-магазине Очков.Нет Вы можете заказать популярные линзы, отвечающие вышеуказанным требованиям: Adria Sport, Air Optix Night & Day Aqua, PureVision, Ochkov.Net Sport Formula и др. Перед покупкой пройдите обследование. Расскажите офтальмологу о том, что Вы занимаетесь спортом.
Можно ли заниматься спортом после лазерной коррекции близорукости?
Лазерные операции сегодня очень популярны. После такой процедуры человеку не нужно носить оптику. Проводится корректировка зрения различными способами. Разработано достаточно много лазерных методик, каждая из которых имеет свои особенности. Есть и общие черты для всех видов таких операций. В ходе любой подобной процедуры нарушается целостность роговицы. Хирург удаляет верхний ее слой. После коррекции он возвращается на прежнее место, но до момента полного заживления занятия спортом противопоказаны. Есть риск смещения роговичного лоскута, что потребует повторного оперативного лечения.
Офтальмолог скажет, когда Вы можете начать вести привычный образ жизни.
Однако стоит учитывать тот факт, что при коррекции миопии исправляется только форма роговицы, то есть делается оптическая корректировка, изменяется сила преломления глаза. Размер его и форма остаются прежними. Это значит, что риск разрыва сетчатки такой же, как был до операции. Следовательно, виды спорта, противопоказанные ранее, не будут доступны пациенту и после коррекции.
Физические нагрузки и спорт при близорукости
Людям, страдающим близорукостью, врачи рекомендуют небольшие физические нагрузки в виде лечебной физкультуры. На фоне всеобщего роста популярности здорового образа жизни такие ограничения вызывают массу вопросов. Можно ли ходить в тренажерный зал? Заниматься бодибилдингом? Не ухудшится ли из-за такого спорта зрение? Ответы в статье.
Работа органов зрения — особенности
Оптическая система глаза человека — сложная структура, через которую наш мозг получает огромное количество информации.
Нарушения в любом отделе этой структуры (сетчатке, роговице, хрусталике, зрительном нерве), сказываются на качестве зрения, так как все элементы системы взаимосвязаны.
Важные структуры оптической системы глаза:
- Хрусталик — природный объектив, он прозрачен, обладает высокой преломляющей способностью.
- Сетчатка — изображение, захваченное хрусталиком, фокусируется на сетчатке, своеобразном экране, сама сетчатка состоит из светочувствительных клеток: колбочек и палочек.
- Зрительный нерв — передает полученную информацию (изображение) в мозг.
- Роговица — передняя оболочка глаза, относится к светопреломляющим средам.
- Склера — плотная оболочка глазного яблока, из-за слабости склеры близорукость может прогрессировать, так как меняется форма глаза.
При близорукости — врожденной или приобретенной — проблемы могут касаться как сетчатки, так и роговицы, склеры и т.д. Все эти элементы зрительной системы могут подвергнуться негативным изменениям из-за повышенной физической нагрузки. Поэтому разрешение на занятие тем или иным видом спорта должно быть дано профильным специалистом, который учтет все риски, располагая актуальными данными о состоянии органов зрения и имеющихся у пациента патологиях.
Как физические нагрузки влияют на состояние органов зрения?
Чрезмерная физическая нагрузка может негативно сказаться на органах зрения человека, даже не страдающего близорукостью. Подъем тяжестей зачастую приводит к повышению внутриглазного давления, что чревато развитием глаукомы — повышенное давление в глазах мешает нормальному оттоку жидкости и нервные волокна зрительного нерва постепенно отмирают. В группе риска, конечно, люди, у которых есть близорукость определенной степени и другие диагностированные офтальмологические проблемы, поэтому врачи всегда предупреждают об опасности силовых тренировок.
Какие ухудшения могут появиться у человека с близорукостью после тренировок?
- повышение внутриглазного давления, развитие глаукомы;
- изменение сетчатки (разрывы, отслоение) из-за чрезмерного напряжения мускулатуры;
- спазм артерий и капилляров, ишемия мускулатуры глаза в результате таких нагрузок, как прыжки со скакалкой, акробатика и т.д.;
- прогрессирование миопии.
Бокс, борьба, бодибилдинг, прыжки и теннис, футбол — эти виды спорта зачастую запрещены людям с близорукостью средней и высокой степени, так как предполагают сильную физическую нагрузку. К абсолютным противопоказаниям относятся любые дистрофии сетчатки, глаукома, катаракта при любой степени рефракции.
Можно ли ходить в тренажерный зал при близорукости?
Занятия силовыми видами спорта при близорукости можно начинать после получения разрешения от врача. Первые тренировки должны быть легкими, с равномерно распределенной нагрузкой по времени. Желательно постоянно взаимодействовать с персональным тренером, который будет корректировать нагрузку с учетом имеющихся ограничений.
Занятия в тренажерном зале при близорукости — особенности:
- Нельзя заниматься бодибилдингом, если у Вас развивается глаукома.
- Отдавать предпочтение нужно кардиотренировкам — такие упражнения полезны для улучшения обмена веществ, кровообращения, что положительно сказывается на здоровье органов зрения.
- Специалисты не рекомендуют при прогрессирующей близорукости выполнять приседания со штангой, жимы на наклонной скамье (повышается давление), становую тягу, использование тренажера для жима ногами.
- Если силовые тренировки разрешил врач, начинайте работать вначале с небольшим весом.
- Между подходами необходимо отдыхать 3-4 минуты.
Главное, о чем следует помнить, занимаясь спортом — это о цели тренировок. Целью считается оздоровление организма в целом, поэтому упражнения не должны стать причиной ухудшений. Вот почему крайне важны разумные нагрузки и постоянный контроль состояния зрения.
Виды спорта, которые разрешены при близорукости
Лучшие виды спорта для людей с близорукостью — это плавание, бег, аэробика, занятия на велотренажере, спортивная ходьба. При таких нагрузках, оздоравливается весь организм, так как органы получают достаточное количество кислорода. Бегать, танцевать, заниматься аэробикой, можно в контактных линзах, ведь они значительно увеличивают уровень мобильности человека.
Интенсивные упражнения обеспечивают постоянный приток крови к органам зрения, что нормализует процессы циркуляции глазной жидкости, улучшает кровообращение и т.д. При таких тренировках, а также при выполнении специальной зрительной гимнастики зрение даже может улучшаться на несколько диоптрий, так как снимается спазм аккомодации, который присутствует у многих близоруких людей.
Можно ли ребенку с близорукостью заниматься спортом?
За последние несколько лет все большее количество детей страдает от близорукости. Пока родители бьют тревогу, а офтальмологи работают над лечением данной патологии, отвечаем на один из самых распространенных вопросов — можно ли заниматься спортом при близорукости?
Что такое близорукость?
Как показывает статистика, миопия прогрессирует с каждым годом и, в основном, диагностируется у молодых людей и детей. По некоторым данным близорукостью страдает от двух до шестнадцати процентов школьников. Среди студентов этот процент значительно выше, так как
они больше напрягаются от регулярной работы за компьютером и практикуют подготовку заданий в ночное время суток. Также не стоит забывать, что не последнюю роль в развитие миопии играет наследственность. Однако, как показывают последние исследования, она не всегда является определяющим фактором.
Итак, что же такое близорукость, или миопия? Это такая патология, при которой человек плохо видит предметы, находящиеся на дальних расстояниях. Обычно данное заболевание начинает развиваться в школьные годы, так как большую часть времени ребенок проводит за чтением и письмом на близком расстоянии. При плохом освещении и неправильных условиях для учебы риск развития недуга повышается. С введением информатики в школах и распространением компьютеров, планшетов и смартфонов ситуация становится все более критичной. Если вовремя не спохватиться и не диагностировать близорукость, она перейдет в прогрессирующий характер и в дальнейшим грозит слепотой.
Особенности миопии
Окулисты выделяют несколько степеней заболевания:
- первую (до 3 диоптрий);
- вторую (от 3 до 6 диоптрий);
- высокую (больше 6 диоптрий).
По клиническому течению различают миопию статичную и прогрессирующую. Последняя опаснее всего, так как протекает практически без симптомов, ее развитие может закончиться только в тот момент, когда организм в целом перестанет расти. Иногда показатели такого типа миопии достигают 40 диоптрий и, естественно, сопровождаются осложнениями.
Как понять, что у Вас прогрессирующая близорукость? В первую очередь, падает зрение при рассматривании предметов или объектов на дальних расстояниях. Но при этом стоит отметить, что прогрессирующая миопия легко поддается коррекции, особенно на начальных этапах. Имеется еще такой вид данного заболевания, как регулярная близорукость. Именно она является крайне опасной, поскольку может негативно сказаться на общем состоянии здоровья и в дальнейшем привести к слепоте.
Какие могут быть причины близорукости и как она проявляются у человека?
Ниже мы расскажем о тех факторах, которые могут повлиять на развитие близорукости. Но паниковать не стоит. В любом случае, ответить на вопрос, есть ли у Вашего ребенка или Вас близорукость, может только специалист.
- В первую очередь, стоит говорить о наследственности. Если у Вас в роду были те, кто страдал от миопии, Ваша задача — регулярно посещать кабинет офтальмолога и не игнорировать сигналы своего организма.
- Второй причиной развития могут служить неблагоприятные условия внешней среды, особенно при длительной работе на близком расстоянии. Такой вид миопии специалисты называют «профессиональная» и «школьная». Последняя может продолжаться вплоть до полного развития организма, ориентировочно, до восемнадцати или двадцати лет. Об этом мы говорили выше.
- Также, говоря о причинах миопии, окулисты упоминают изначальную слабость аккомодации глаза, несбалансированное напряжение аккомодации или конвергенции.
Какое лечение необходимо при миопии?
Как уже упоминалось, именно в период роста организма близорукость носит прогрессирующий характер. Именно поэтому лечение следует начинать в детском возрасте: корректировать зрение с помощью очков или контактных линз и устранять спазмы ресничной мышцы и явлений астенопии.
При высокой степени миопии офтальмолог может исключить некоторые физические и зрительные нагрузки. Кроме того нужно будет прибегнуть к общеукрепляющим процедурам и методам, а также к специальной терапии.
Близорукость и спорт: имеются ли противопоказания?
Итак, мы подошли к основном вопросам:
- Какими видами спорта может заниматься ребенок при близорукости и может ли заниматься им вообще?
- Есть ли противопоказания?
- Если да, то какие?
Специалисты, в том числе и педиатры, отмечают, что нередко миопия идет рука об руку с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нередко у больных диагностируется рахит или ревматизм. Чтобы понять, какие физические упражнения стоит исключить, учитываются острота зрения, рефракция и состояние глазного дна.
Последние исследования относительно близорукости и занятий спортом показали, что запрещать физические упражнения детям при данном заболевании не стоит. Напротив, спорт играет одну из ключевых ролей в предупреждении развития миопии, положительно сказывается на ее профилактике. Все дело в том, что физические упражнения действительно благоприятно сказываются не только на общем укреплении организма и его функций, но также способствуют увеличению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.
Так, ученые выяснили, что девушки-подростки с близорукостью отстают по уровню физической подготовленности от сверстниц, так как у них наблюдается понижение кровотоков в сосудах глаза и ослабление его аккомодационной функции. Для нормализации всех вышеперечисленных процессов окулисты призывают прибегать к бегу, плаванию, ходьбе на лыжах при умеренной интенсивности. Такой подход благоприятно сказывается на гемодинамике и, опять-таки, аккомодационной способности глаз. Однако не рекомендуются упражнения на гимнастических снарядах, прыжки со скакалкой и акробатика — эти физические нагрузки способствуют ишемии глаз и ухудшению работоспособности цилиарной мышцы.
Какие виды спорта нужны учащимся с близорукостью?
В первую очередь, стоит сказать, что физкультура в школе делится на три группы: основную, подготовительную и специальную.
В первую не допускаются дети, у которых острота зрения без коррекции (с помощью очков или линз) ниже 0,5 диоптрий на лучше видящем глазу, с гиперметропической или миопической рефракцией более 3 D. Школьникам со слабой степенью миопии разрешаются те игры, где следует постоянно переключать свое внимание, например, такие виды спорта, как волейбол, баскетбол и другие.
Для второй группы детей и подростков не проводятся спортивные тренировки и соревнования какого-либо типа. Вторая степень миопии исключает прыжки в высоту более полутора метров, виды спорта, которые требуют большого напряжения на протяжении достаточно долгого времени.
Школьники, страдающие от миопии (и дальнозоркости в том числе), которая превышает 6 диоптрий не могут заниматься физической культурой. Причем, такое правило распространяется на всех вне зависимости от остроты зрения. Также отметим, что дети с высшей степенью заболевания, которой сопутствуют хронические или дегенеративные глазные патологии, могут заниматься исключительно по индивидуальной программе в специальной группе.
Важным будет сказать, что для детей, страдающих патологией первой и второй степеней существует ряд простых, но, вместе с тем действенных гимнастических упражнений для глаз, которые будут работать вместе с указанными видами спорта и в качестве профилактических. Узнать о них можно у Вашего окулиста. Также этой теме посвящено множество материалов медицинских пособий.
Дополнительная информация
Хочется отдельно отметить детей с высокой степенью близорукости. Дело в том, что им, по большому счету, противопоказаны вообще любые виды спорта, но специалисты все же настаивают на регулярном утреннем ритуале, который будет включать в себя гигиеническую гимнастику продолжительностью не более 10 минут. Она подразумевает выполнение специальных упражнений для тренировки наружных и внутренних мышц глаз. Людям с близорукостью высокой степени нельзя заниматься видами спорта, где нужно прыгать, кувыркаться, стоять на голове и выполнять упражнения, требующие длительного напряжения зрения. Тем учащимся, у которых близорукость выше 8 диоптрий с коррекцией зрения и без патологических изменений в глазу, показаны только занятия лечебной физкультурой (и никакой другой вид спорта).
Тренировки желательно проводить ежедневно. Близорукость появляется и прогрессирует чаще всего,в тех случаях, когда дети и взрослые не занимаются даже самыми элементарными видами спорта и нарушают нормальный режим зрительной работы: много читают без перерыва в положении лежа, работают при плохом освещении, а также не выполняют рекомендуемых упражнений для глаз или занимаются видами спорта, которые им противопоказаны и превышают допустимый уровень физической нагрузки.
Заключение
Резюмируя, можем сделать вывод, что физические упражнения общего характера исключительно благоприятно сказываются на близорукости, так как способствуют ее статичности и работают как профилактический метод при прогрессивной миопии. На сегодняшний момент уже разработан целый ряд лечебных методик для студентов и школьников с близорукостью. Особенность его заключается в том, что, помимо общих упражнений, описываются также и специальные. Такие нагрузки работают над улучшением кровообращения в тканях глаз и глазных мышцах. В первую очередь, задействуется цилиарная мышца, которая напрямую связана с наличием или отсутствием близорукости.
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая эффективность прототипа лекарственной формы соединения ЛХС-1208 для внутривенного введения // Российский биотерапевтический журнал. 2012. № 2. С. 49.
- Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
- Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
- https://www.ochkov.net/informaciya/stati/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-vysokoj-stepeni-blizorukosti.htm.
- https://www.ochkov.net/wiki/blizorukost-i-zanyatiya-sportom.htm.
- https://www.ochkov.net/wiki/blizorukost-i-sport-u-detej.htm.
- Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.
- Мустафин Р. И., Буховец А. В., Протасова А. А., Шайхрамова Р. Н., Ситенков А. Ю., Семина И. И. Сравнительное исследование поликомплексных систем для гастроретентивной доставки метформина. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2015; 1(10): 48–50.
- Frédault, «Histoire de la médecine» (П., 1970).
